V pátek 9.3. kolem 18h.začal v tělocvičně dobříšského klubu Biják další žlutý seminář pro mírně pokročilé cvičence (LEVEL 2). Páteční cvičení se zaměřilo na výcvik grapplingových dovedností a něco málo z boje na zemi.  Po něm následoval skoro dvouhodinový teoretický úvod do vedení tréninku a toho, jak správně vést cvičení.

V sobotu ráno jsme v 9.00 zahájili výcvik příjemnou rozcvičkou po níž následovalo téměř hodinové cvičení a drillování pokročilých pádů. Následovalo Hand-to-hand cvičení  výukou pokročilých úderů a kombinací na lapách se zaměřením na správné provedení techniky úderu. Poslední část semináře se zaměřila na aplikaci vychylovacích technik.    

Semináře se v obou dnech zúčastnilo 20 cvičenců v pokročilosti od žlutého stupně (LEVEL 2) výše.  Děkuji všem přítomným za jejich přístup a nadšení v celkem 7 hodinách seminářového cvičení.

V sobotu 10.března se za podpory Města Mníšek pod Brdy a Základní školy Mníšek pod Brdy uskutečnil veřejný seminář sebeobrany pro ženy pod vedením Michala Janouška a instruktorů Lídy Pokorné, Evy Vojtové, Milana Paštyky, Martina Pokorného a Michala Kováře. V prostorách velmi pěkné školní tělocvičny se sešlo třicet žen a dívek. Akci zhodnotily jako velmi zajímavou a užitečnou. Některé se po absolvování semináře dokonce rozhodly věnovat cvičení sebeobrany pravidelně, což nás samozřejmě velmi těší. 

[ FOTOGRAFIE ze semináře ] 

Česká asociace Krav-Maga Kapap zve na veřejný seminář s tématem sebeobrany žen.

V sobotu 7. 4. 2012 od 17 do 19,30 hodin v Ladies' GYM studiu - Palackého tř.16, Brno.

V průběhu tohoto tříhodinového semináře budou mít ženy a dívky možnost poznat základy sebeobranného systému Krav-Maga - Kapap, který používají nejlepší bodyguardi, armády mnoha zemí světa, policie a pro svou jednoduchost a vysokou účinnost se stal oblíbenou sebeobranou pro civilní sektor. Jedná se o reálnou sebeobranu - tedy pouze to, s čím se běžně můžete setkat na ulici, v autě, na parkovišti, při šikaně ve škole, v domácím násilí apod. - nic zbytečného a na oko líbivého.Nemusíte se bát, že byste strávili 3 hodiny na žíněnce a prali se. Jde o komplexní přístup k osobě člověka ve vztahu k různým druhům napadení - namátkou zmíním rady, jak předcházet konfliktům, jak komunikovat s útočníkem, jak pracovat se vzdáleností od agresora, jak upoutat pozornost svědků události, jak se konkrétně bránit běžným druhům napadení (techniky), mýty sebeobrany (co nefunguje...), právní minimum o sebeobraně, improvizované zbraně (igelitka, časopis, šátek, propiska, klíče...), boj na zemi a spousta dalšího. Seminář bude probíhat pod vedením instruktorů České asociace Krav-Maga Kapap. Zúčastnit se mohou dívky a ženy ve věku od 14 let po babičky.