• Sebeobrana

    Pravidelný výcvik pro dospělé probíhá ve všech našich lokalitách a je otevřený pro všechny starší 14ti let. Cena za výcvik se platí nikoli od tréninku, ale za pololetí a jedná se o částku ...

    zobrazit více informací

  • Sebeobrana pro ženy

    Semináře ženské sebeobrany jsou určeny všem dívkám a paním bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti. Pod vedením zkušené instruktorky se postupně naučíte ...

    zobrazit více informací

  • Střelecká příprava

    Střelecká příprava je do výcvikového programu ČAKMK zahrnuta zejména proto, že se asociace snaží cvičence komplexně připravit na jakýkoliv možný útok. Jedním z útoků může být...

    zobrazit více informací

  • Kurzy sebeobrany pro firmy

    Nabídka pro Vaše zaměstnance umožňuje spojit pravidelnou fyzickou aktivitu se získáním užitečných informací a dovedností, které jim v dnešní nebezpečné době budou určitě prospěšné.

    zobrazit více informací

  • Dětská sebeobrana

    Pojetí dětské sebeobrany je zaměřeno na herní principy a získání základní pohybových předpokladů pro následný rozvoj v dovednostech pro bojová umění či reálnou sebeobranu. Učíme děti skrze herní principy a modelové situace zafixování základních (instinktivních) reakcí na napadení.

    zobrazit více informací

  • Combat fittness

    Pro všechny cvičence a i veřejnost máme otevřené i kurzy Combat fitness. Jedná se pravidelné cvičení, které se nevěnuje sebeobraně, ale fyzické přípravě.

    zobrazit více informací

  • Zdravotní kurzy

    Kurz se zabývá poskytováním laické první pomoci. Obsahem jsou základy první pomoci, jak přistupovat ke zraněnému člověku a zjištění jeho stavu, jak správně přivolat pomoc a co říct do telefonu, naučit se dbát na vlastní bezpečnost při poskytování pomoci. Nejedná se pouze o teoretický kurz

    zobrazit více informací

  • Certifikát IKA

    V červnu 2017 nám byl nejvyšším představitelem Moshe Galiskem udělen certifikát, ve kterém byla naše asociace jmenována oficiálním zastoupením izraelské IKA (International KAPAP Asociation) v České republice. Díky tomu se všechny naše školy v rámci ČAKMK, z.s. zařadily do celosvětové sítě škol IKA.

  • SPECIALIZOVANÉ SEMINÁŘE

    výcvik v reálném prostředí

  • Tréninky

    Pravidelný výcvik pod vedením certifikovaných instruktorů probíhá na mnoha lokalitách

    zobrazit více informací

KAPAP Czech camp 2012

letní Kapap kemp 2012 summer Kapap camp 2012.

Dnes proběhl v Mníšku pod Brdy již druhý letošní seminář sebeobrany pro ženy. Zatímco jarního termínu se zúčastnilo přes 30 žen, na ten podzimní jich z 15 přihlášených nakonec dorazilo 10, z toho 6 sebeobranou nepolíbených. V první části programu jsme se tedy zaměřili především na úplný základ - stabilní postoj, předkonfliktní fázi, úderovou techniku ženské sebeobrany a práci tělem. Snažili jsme se využít ženského potenciálu při deeskalaci násilí a nastartovali jsme proces herectví, udyndání násilníka a následného momentu překvapení při přebrání bojové aktivity.

V neděli 14.10.2012 proběhl za finanční podpory Města Dobříše kurz sebeobrany žen, kterého se zúčastnili ženy z Dobříše, Příbrami, Mníšku pod Brdy, Prahy a Brna - celkem 13 cvičenkyň. 

Obsahem výcviku byl trénink deeskalace násilí, práce tělem, využití klíčů a tužky jako improvizované zbraně a sexuální napadení a boj na zemi. 

Pod vedením zkušených instruktorek Eva a Lídy, za pomoci hlavního instruktora Michal Janouška (Mike), proběhly náročné a emocionálně silné 3 hodiny velmi intenzivního, ale pohodového výcviku. Účastnice bojovali s urputností lvic, takže v závěrečném boji většina úspěšně překonala oba násilníky - ať Mike v boji na zemi, tak Foxe v zodolněném oblečku, kde se mohli velmi rozjet a bít. Děkujeme všem za aktivitu a těšíme se na další akci. 

další fotografie

sebeobrana na ZSTřídní učitelka našeho syna, který navštěvuje 2. třídu Základní školy Komenského v Mníšku pod Brdy, oslovila rodiče žáků, aby během roku přišli dětem předvést něco ze svého povolání nebo aktivit, kterým se věnují. Jako správní aktivní rodiče jsme se chopili prvního termínu a dnes (19.10.2012) první vyučovací hodinu v tělocvičně představili žáčkům 2.C sebeobranu.

V úvodu jsme se zaměřili na to, co si děti pod pojmem sebeobrana představují a co to skutečně je. Šlo nám hlavně o to, aby hned na začátku pochopily, že násilí se dá bránit nejen násilím, ale hlavně komunikací, taktikou a že kamarád, který je bude o přestávce pošťuchovat nezaslouží totální likvidaci. Pak jsme se věnovali osobnosti instruktora a dovednostem, které by měl takový člověk ovládat. Zmínili jsme např. první pomoc, zákl. znalost lidského těla, práva, zacházení se zbraněmi, obranné principy a techniky, schopnost učit druhé a sám se stále učit od druhých, fyzičku a další. Děti se živě zapojovaly do diskuze a čas rychle utíkal, takže nebylo možné ani vyslechnout všechny, kteří měli ruku nahoře. Dostaly také příležitost vyzkoušet si, jak jsou na tom s postřehem a fyzičkou.

V další části došlo na ukázky různých typů napadení beze zbraně, přičemž jsme se s Martinem spravedlivě střídali v roli útočníka a obránce. Děti nešetřily potleskem a projevy nadšení pokaždé, když byl útočník nekompromisně zpacifikován. Takto naladěna si třída dala zvířátkovou rozcvičku, kterou všichni zvládli skvěle a přistoupili jsme k úderům na lapy. Zde jsme se setkali s několika vyloženými talenty a nutno pochválit i paní učitelku Lenku Veselou, která se v závěrečném cvičení zapojila aktivně do držení lapy a statečně odolávala bušení dvaceti párů dětských pěstí (viz. foto). 

[FOTOGRAFIE]

[Lída a Martin Pokorní]

Dovolujeme si upozornit na změnu v rámci místa pravidelných tréninků, kdy jsme se z kapacitních důvodů museli přesunout ze Sokolovny na Štruncových sadech, kam jsme se nevešli, do Atletické tělocvičny na Viktorce. Během tréninku tak je možno parkovat přímo na parkovišti u FC Viktorky. Sraz 15 minut před tréninkem před vchodem (samootevírací dveře s vrátným/securitkou), vybere se klíček od šatny a v 19.00 nastoupeni v tělocvičně na zahájení tréninku. 

Viz http://www.kravmaga-kapap.cz/kmk-centrum-cechy/plzen

Přihlášení

Plánované akce